Masaż twarzy stał się popularnym elementem rutyn pielęgnacyjnych wielu osób, nie tylko ze względu na relaksujące doznania, ale także ze względu na korzyści dla skóry. Regularny masaż może poprawić krążenie, zwiększyć elastyczność skóry i pomóc w walce z oznakami starzenia. Oto kilka technik masażu twarzy, które można wypróbować w domu.
1. Masaż stymulujący krążenie
- Zacznij od czoła, wykonując okrężne ruchy palcami w kierunku skroni.
- Następnie przenieś się na okolice oczu, delikatnie masując skórę wokół oczu.
- Masażuj policzki okrężnymi ruchami, kierując się ku uszom.
- Na koniec masuj brodę i szyję, kierując ruchy w dół, ku kołnierzowi.
2. Masaż liftingujący
- Używając opuszków palców, zacznij od linii żuchwy i masuj skórę ku górze, w kierunku uszu.
- Następnie przenieś się na policzki, masując skórę ku górze, w kierunku skroni.
- Wykonaj podobne ruchy na czole, masując skórę od brwi ku linii włosów.
3. Masaż przeciw obrzękom
- Używając delikatnego nacisku, zacznij od wewnętrznych kącików oczu, masując skórę w kierunku zewnętrznych kącików.
- Następnie masuj skórę pod oczami, kierując ruchy ku skroniom.
- Ten masaż pomaga w drenażu limfatycznym i może zmniejszyć obrzęki i cienie pod oczami.
4. Masaż punktowy
- Używając opuszków palców, naciskaj na kluczowe punkty na twarzy: środek czoła, końcówki brwi, zewnętrzne kąciki oczu, środek policzków i środek brody.
- Naciskaj każdy punkt przez kilka sekund, co może pomóc w relaksie i zmniejszeniu napięcia.
5. Masaż przy użyciu narzędzi
- Narzędzia takie jak wałki jadeitowe czy gua sha stały się popularne w masażu twarzy.
- Wałek jadeitowy można używać do masażu całej twarzy, wykonując ruchy w górę i na zewnątrz.
- Gua sha jest używane do „pobudzania” skóry, co może pomóc w drenażu limfatycznym i poprawie elastyczności skóry.
Podsumowanie
Masaż twarzy jest nie tylko relaksujący, ale może również przynieść wiele korzyści dla skóry. Regularne masowanie twarzy może poprawić krążenie, zwiększyć elastyczność skóry i pomóc w walce z oznakami starzenia. Pamiętaj jednak, aby zawsze być delikatnym dla skóry twarzy i używać odpowiedniego olejku lub kremu, aby uniknąć podrażnień.
Redo
